{"title":"Familiepakken - Når hele familien har ADHD","description":"\u003ch2\u003eNår ADHD berører hele familien — hjælp til mor, far og barn\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eADHD er ikke kun den enkeltes udfordring — det påvirker hele familien. \u003cstrong\u003eFamiliepakken\u003c\/strong\u003e er skabt til familier, hvor et eller flere medlemmer har ADHD, og som ønsker at forstå hinanden bedre, kommunikere mere harmonisk og skabe en hverdag der fungerer for alle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvad får du?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e👨‍👩‍👧 Guides til mor, far og barn — tilpasset hver enkelt rolle i familien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧠 Forståelse af ADHD fra både barnets og forældrenes perspektiv\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🗣️ Kommunikationsværktøjer der reducerer konflikter og styrker samhørighed\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🗓️ Fælles rutiner og strukturer der gør familielivet nemmere\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e❤️ Strategier til at støtte barnet — uden at forældrene slider sig selv op\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEn familie der forstår ADHD sammen, står stærkere sammen. Familiepakken giver jer de værktøjer, I har brug for.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"digitalt-produkt-13","title":"Mor Med ADHD","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eMor med ADHD – du gør mere end nok, selv når det ikke føles sådan\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDigitalt arbejdshæfte · 11 sider guide + 5 arbejdssider (16 sider i alt) · PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 79 kr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eAt være mor med ADHD er at jonglere med utallige bolde – og føle sig skyldig, når nogle falder. Madpakker der glemmes, aftaler der overses, tærskler der nås hurtigere end du vil. Og oven på det: forventningen om, at en mor “bare” skal kunne finde ud af det.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eMor med ADHD\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer en varm og praktisk skabelon, der møder dig, hvor du er. Du får redskaber til at skabe mere struktur, ro og nærvær i familielivet – uden at det kræver, at du bliver en anden end dig selv.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvad du får\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI alt\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003e16 sider\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003efordelt på:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eGuiden – 11 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu får:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eAnerkendelse af og indsigt i, hvordan ADHD påvirker moderskabet\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSå du kan se sammenhængen mellem din hjerne og hverdagen – uden at gøre dig selv forkert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eEnkle systemer til at holde styr på familiens hverdag\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eRealistiske måder at få overblik over aftaler, opgaver og rutiner – på\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003edin\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emåde.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eStrategier til at være mere nærværende med dine børn – selv på kaotiske dage\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSmå greb, der gør det lettere at være til stede i korte øjeblikke, som faktisk tæller.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eRedskaber til at håndtere skyld, overvældelse og følelsesmæssig udmattelse\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSå du ikke står alene med følelsen af aldrig at slå til.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eTips til at bede om hjælp og sætte grænser uden (helt så meget) dårlig samvittighed\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eArbejdssider – 5 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePrintbare sider, du kan bruge igen og igen, fx til:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eat få styr på de vigtigste rutiner i familien\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eat skrive ned, hvad der hjælper dig og hvad der dræner\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eat planlægge små lommer af egenomsorg, der faktisk kan lade sig gøre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eat minde dig selv om, hvad du allerede gør godt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eDu er ikke en dårlig mor.\u003cbr\u003eDu er en mor med ADHD – og det er en forskel, der betyder noget.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eFormat og levering\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eFormat: Digitalt arbejdshæfte (PDF – 11 sider guide + 5 arbejdssider)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eBrug: Kan læses på skærm eller printes; arbejdssiderne kan printes ubegrænset\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eLevering: Klar til download med det samme efter køb\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eHar du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente materialet igen senere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 79 kr\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– for 16 sider med viden, anerkendelse og konkrete redskaber til hverdagen som mor med ADHD.\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57819443757381,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Mor_med_ADHD_DK_mockup_hero.jpg?v=1777454135"},{"product_id":"digitalt-produkt-57","title":"Den brusende hjerne 13-18 år","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDen brusende hjerne 13–18 år – når ADHD møder teenagelivet\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eForældreguide til teenagere med ADHD · Digital PDF (48 sider)\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 149 kr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eNår ADHD møder teenagelivet, kan det føles som om alt bliver skruet op på én gang.\u003cbr\u003eSkole, venner, krop, identitet, skærm, fritid, følelser – og oven i det en hjerne, der i forvejen kører stærkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDen brusende hjerne 13–18 år\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer en forældreguide til dig, der har en teenager med ADHD – diagnosticeret eller ej. Teenagealderen bringer nye udfordringer med sig, og når ADHD‑hjernen samtidig skal navigere i identitet, skole og sociale relationer, kan hverdagen føles overvældende – for både den unge og forældrene.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvad handler guiden om?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI denne guide på 48 sider får du viden, genkendelse og konkrete redskaber til teenagelivet med ADHD:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eHvordan ADHD viser sig i teenagealderen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHvad ændrer sig fra barndommen? Hvordan kan ADHD se ud hos en 13–18‑årig ift.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eskole og lektier\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003evenskaber og sociale medier\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003egrænsesøgning, risikovillighed og selvstændighed\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eUngdomsudvikling, identitet og selvbillede med en ADHD‑hjerne\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOm:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eskam, “jeg er forkert”-følelsen og sammenligning med andre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003enår selvbilledet gynger mellem “genial” og “fiasko”\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003ehvordan du kan hjælpe den unge med at se egne styrker tydeligere\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eHvordan du støtter uden at overtage\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKonkrete bud på:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003ehvor du med fordel kan slippe kontrollen lidt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003ehvor du stadig skal holde fast som voksen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003ehvordan du bevarer relationen, også når konflikterne fylder\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePraktiske redskaber til skole, struktur og hverdagens udfordringer\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIdéer til:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003estruktur, deadlines og afleveringer\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003esøvn, skærm, aftaler og ansvar\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003esamarbejde med skole, uddannelsesvejledning og evt. behandlere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eGuiden er skrevet i et roligt, genkendeligt sprog – uden løftede pegefingre – med både forklaring, eksempler og forslag til, hvad du konkret kan prøve derhjemme.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvem er den til?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eForældre til teenagere i alderen ca. 13–18 år\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eBåde ved diagnoseret ADHD og ved mistanke\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eOgså relevant for andre nære voksne (bonusforældre, plejeforældre, m.fl.)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eIndholdet bygger på almindelig anerkendt viden om ADHD og ungdomsudvikling – kombineret med fokus på det levede hverdagsliv.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eFormat, levering og pris\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eFormat: Digital forældreguide (PDF, 48 sider)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eLevering: Klar til download med det samme efter køb\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eBrug: Kan læses på skærm, tablet eller printes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eHar du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente guiden igen senere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 149 kr\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFor 149 kr får du 48 sider med viden og konkrete redskaber, du kan vende tilbage til igen og igen gennem hele teenagetiden.\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58127499428165,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/12_Den_brusende_hjerne.jpg?v=1780241822"},{"product_id":"digitalt-produkt-67","title":"Den udmattede forælder","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDen udmattede forælder – når det hele bliver for meget\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDigital guide · PDF (48 sider)\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 149 kr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eNår det hele bliver for meget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDen udmattede forælder\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer til dig, der kan mærke, at kræfterne er ved at slippe op. Den mentale byrde, de uendelige opgaver og følelsen af aldrig at slå til – det er virkeligt, og du er ikke alene.\u003cbr\u003eDenne guide hjælper dig med at forstå din udmattelse og finde vejen nænsomt tilbage til dig selv.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvad handler bogen om?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI denne guide på 48 sider får du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eHvad forældreudmattelse er – og hvad det ikke er\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHvorfor det ikke “bare” handler om søvnmangel, men om langvarig mental og følelsesmæssig belastning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDen mentale byrde og overbelastning\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHvordan det påvirker krop, sind og relationer, når du konstant holder styr på alt – og føler, at intet hviler nogen steder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eAdvarselstegn du skal tage alvorligt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHjælp til at genkende signalerne på, at du er på overarbejde – før du rammer muren helt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePraktiske redskaber til at genvinde energi\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKonkrete forslag til:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003esmå pauser, der faktisk batter\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eat sætte grænser uden (helt så meget) dårlig samvittighed\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eat skrue ned for kravene til dig selv i en periode\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eat finde vejen tilbage til dig selv – langsomt og realistisk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eGuiden er skrevet i et roligt, genkendeligt sprog, med både forklaring, eksempler og konkrete idéer til, hvad du kan prøve i din egen hverdag.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvem er den til?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eGuiden er til forældre, der mærker, at det hele er ved at blive for meget – uanset om der er ADHD, særlige behov eller “bare” almindeligt moderne familieliv i baggrunden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eIndholdet bygger på almindelig anerkendt viden om udmattelse, mental belastning og psykologi – med fokus på det levede hverdagsliv, ikke kun teori.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eDu skal ikke tage dig sammen lidt mere.\u003cbr\u003eDu skal forstå, hvad der sker – og have lov til at passe på dig selv.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eFormat, levering og pris\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eFormat: Digital guide (PDF, 48 sider)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eLevering: Digital download – klar til brug med det samme efter køb\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eBrug: Kan læses på skærm, tablet eller printes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eHar du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente guiden igen senere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 149 kr\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– for 48 sider, du kan vende tilbage til igen og igen, når du mærker, at det hele bliver for meget.\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58127907881285,"sku":null,"price":149.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Den_udmattede_foraelder_A4_grid_1080x1080_1e23a815-9c7b-4ec6-9ff4-a414078a6046.png?v=1781865406"},{"product_id":"den-lille-mor-pakke","title":"Den lille Mor med Adhd pakke","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDen lille Mor pakke – alt hvad du behøver som mor, samlet i én pakke\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDigital pakke · 3 PDF‑guides til mødre (i alt 47 sider)\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 119 kr (normalpris 157 kr – du sparer 38 kr)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eDen lille Mor pakke samler tre af vores mest elskede PDF‑guides til mødre til en favorabel pris.\u003cbr\u003eUanset om du kæmper med hverdagens kaos, mangler energi eller har brug for mere struktur – her er værktøjerne, der gør en forskel.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003ePakken indeholder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eMor Madplanen – 10 sider + 6 arbejdssider (16 sider)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUgentlig madplan og indkøbsliste, der tager det mentale pres væk fra måltidsplanlægning.\u003cbr\u003eHjælper dig med at slippe “hvad skal vi have til aftensmad?”‑stress og få overblik over ugen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eLad op mor – 10 sider + 5 arbejdssider (15 sider)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eGuide til selvpleje, grænser og daglig energi, når du er kørt tør.\u003cbr\u003eGiver dig konkrete øvelser til at finde ud af, hvad der tømmer og fylder dig – og hvordan du prioriterer dig selv uden (helt så meget) skyld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eMor med ADHD – 11 sider + 5 arbejdssider (16 sider)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePraktiske strategier og struktur til dig, der navigerer moderskab med en ADHD‑hjerne.\u003cbr\u003eFokus på hverdag, nærvær med børnene og mindre skyld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI alt får du\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003e47 sider\u003c\/strong\u003e, som du kan printe og bruge igen og igen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003ePasser til dig der\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eEr mor med ADHD eller oplever, at planlægning og overblik i hverdagen er svært\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eFøler dig overvældet af hverdagens krav\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eØnsker mere struktur, ro og overskud – uden at det skal være kompliceret\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eTrænger til konkrete værktøjer, der faktisk virker i en travl hverdag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003ePris og format\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eNormalpris enkeltvis:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e157 kr\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDin pris for Den lille Mor pakke:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e119 kr\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eDu sparer:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e38 kr\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eFormat: 3 × PDF – øjeblikkelig adgang efter køb.\u003cbr\u003ePrint dem ud eller brug dem digitalt – og vend tilbage til dem igen og igen, når hverdagen spidser til.\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58301773054277,"sku":null,"price":119.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Mor_med_ADHD_DK_mockup_grid.jpg?v=1781697233"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/collections\/Bundle_Familie_hero.jpg?v=1777459586","url":"https:\/\/www.fokusflora.dk\/collections\/familiepakken.oembed","provider":"FokusFlora","version":"1.0","type":"link"}