{"title":"Gratis Guides","description":"\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e1 minut til ro\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003e(for ADHD-forældre)\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"_blockquote_13sb5_173\"\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cspan\u003eEn lille pause midt i hverdagens kaos. Dette hæfte giver dig fire korte mindfulness-øvelser — skift gear, nødbremse, blid repetition og slip dagen — designet til hjerner der ikke står stille. Ingen lange sessioner, ingen præstationskrav. Bare ét minut, når du har brug for det mest.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNår min hjerne kører rigtig stærkt\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003e(til dig med ADHD)\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"_blockquote_13sb5_173\"\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cspan\u003eDin hjerne er ikke i stykker. Den arbejder bare meget hårdt. Dette hæfte giver dig fire små tricks — hvirvelvinden, stopknappen, krammet til mig og drømmebilen — til de øjeblikke hvor alt kører for stærkt. Enkle redskaber du kan bruge med det samme, uanset hvor du er.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eMin store følelse\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003e(til de små)\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote class=\"_blockquote_13sb5_173\"\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cspan\u003eNogle gange bliver følelser så store, at de fylder hele kroppen. Det er okay. Dette hæfte indeholder fire små lege — pust den ud, frosne statue, hjertehånd og min lille drage — der hjælper børn med at mærke, forstå og slippe de store følelser. På en måde der føles tryg og sjov.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","products":[{"product_id":"mindfullness-adhd-gratis-guide","title":"Mindfullness til forældre\/voksne med ADHD - Gratis guide","description":"\u003ch2\u003eFind roen midt i hverdagens storm 🌿\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSom forælder med ADHD kan hverdagen føles som en konstant kamp mod tid, tanker og krav. Denne gratis guide er skabt til dig — en forælder der ønsker mere ro, men ved at lange meditationer sjældent passer ind i en travl dag.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHvad får du?\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e4 korte mindfulness-øvelser\u003c\/strong\u003e — designet til den ADHD-hjerne der ikke kan sidde stille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkift gear\u003c\/strong\u003e — nulstil dig selv på under ét minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNødbremsen\u003c\/strong\u003e — stop op, inden du reagerer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBlid repetition\u003c\/strong\u003e — ankr dig i nuet med enkle teknikker\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSlip dagen\u003c\/strong\u003e — en aftensøvelse der hjælper dig med at lægge hverdagen fra dig\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eIngen præstationskrav. Ingen lange sessioner.\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBare ét minut, når du har brug for det mest. Guiden er gratis og kan downloades med det samme — klar til brug på din telefon, tablet eller computer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eSkabt med omsorg af FokusFlora — til forældre der gør deres bedste, hver eneste dag.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57875539657029,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Mindfulness_Cover.jpg?v=1778151058"},{"product_id":"mindfullness-til-born-med-adhd-alder-6-12-ar","title":"Mindfullness til Børn med ADHD alder 6-12 år - Gratis guide","description":"\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eGRATIS GUIDE - LÆG I KURV OG DOWNLOAD\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e🧠 Når min hjerne kører rigtig stærkt\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cspan\u003eKender du det – når tankerne bare ikke vil stoppe, og det føles som om hjernen er på fuld fart hele tiden?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cspan\u003eDette arbejdsark hjælper børn med at forstå og håndtere de øjeblikke, hvor hjernen \"kører på højtryk\" – på en enkel, børnevenlig måde uden lange forklaringer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePerfekt til:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"_ul_3ycjt_146\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBørn der oplever tankemylder eller overaktivitet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eForældre der ønsker et konkret redskab til svære øjeblikke\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLærere og pædagoger der arbejder med børn med ADHD\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDet giver barnet:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"_ul_3ycjt_146\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eOrd og billeder til at beskrive, hvordan det føles indeni\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEn enkel strategi til at bremse op og finde fodfæste\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTryghed i at hjernen ikke er \"forkert\" – den fungerer bare anderledes\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cspan\u003e📥 Du modtager filen som PDF umiddelbart efter køb. Klar til brug – print eller digitalt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57875774538053,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Kids_Cover.jpg?v=1778153788"},{"product_id":"digitalt-produkt-41","title":"Mindfullness til børn i alderen 4-7 år - Gratis guide","description":"\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e💛 Min store følelse\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cspan\u003eFølelser kan føles enormt store – især når man ikke helt ved, hvad man skal stille op med dem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cspan\u003eDette arbejdsark hjælper børn med at sætte ord på deres følelser og forstå, hvad der sker indeni dem – på en tryg og overskuelig måde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePerfekt til:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"_ul_3ycjt_146\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBørn der har svært ved at regulere eller udtrykke følelser\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eForældre der ønsker at støtte deres barn i svære øjeblikke\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFagpersoner der arbejder med børns trivsel og selvforståelse\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDet giver barnet:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"_ul_3ycjt_146\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEt sprog for følelser – også de svære\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eRedskaber til at forstå og håndtere stærke følelsesmæssige reaktioner\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEn oplevelse af at blive set og forstået\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"_p_3ycjt_109\"\u003e\u003cspan\u003e📥 Du modtager filen som PDF umiddelbart efter køb. Klar til brug – print eller digitalt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57875872973125,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Smaa_Cover.jpg?v=1778155397"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/collections\/Mindfulness_Cover.jpg?v=1779357281","url":"https:\/\/www.fokusflora.dk\/collections\/gratis-guides.oembed","provider":"FokusFlora","version":"1.0","type":"link"}