{"product_id":"digitalt-produkt-10","title":"Tid og Fokus ADHD","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eTid og Fokus ADHD – få styr på tiden, når den føles usynlig\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDigital guide + arbejdssider · 10 sider guide + 6 arbejdssider (16 sider i alt) · PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 39 kr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eTidsblindhed er en af de mest frustrerende sider af ADHD. Du ved, du har en deadline – men\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eføler\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edet ikke, før det er for sent. Du vil gøre noget færdigt, men mister fokus igen og igen. Og dagen forsvinder, uden at du ved, hvor den blev af.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eTid og Fokus ADHD\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer en praktisk skabelon, der hjælper dig med at få en mere realistisk fornemmelse af tid og skabe strukturer, der holder dit fokus – uden at kræve konstant viljestyrke.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvad du får\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI alt\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003e16 sider\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003efordelt på:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eGuiden – 10 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu får:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eForståelse af tidsblindhed\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHvorfor ADHD‑hjernen oplever tid anderledes, og hvorfor “bare at tage sig sammen” ikke virker.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eEnkle teknikker til at strukturere din dag og dine opgaver\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSå du kan se, hvad der skal ske hvornår – uden at overplanlægge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eStrategier til at fastholde fokus\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOg til at komme tilbage på sporet, når du er blevet distraheret (for det sker – og det er medregnet).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eTips til at bruge timere, pauser og belønninger effektivt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSå de bliver reelle hjælpere og ikke endnu et system, du dropper.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eArbejdssider – 6 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePrintbare sider, du kan bruge igen og igen, bl.a.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003esimple dag- og ugeoversigter\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eskemaer til tidsplanlægning og prioritering\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003esmå fokus‑\/pauseskemaer (fx 25 min fokus \/ 5 min pause)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eplads til at notere, hvad der reelt tog hvor lang tid – så din tidsfornemmelse kan trænes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eTid er ikke din fjende.\u003cbr\u003eMed de rigtige værktøjer kan du lære at arbejde med din hjerne – ikke imod den.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eFormat og levering\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eFormat: Digital guide + arbejdssider (PDF – 10 sider guide + 6 arbejdssider)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eBrug: Kan læses på skærm eller printes; arbejdssiderne kan printes ubegrænset\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eLevering: Klar til download med det samme efter køb\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eHar du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente materialet igen senere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 39 kr\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– for 16 sider, der hjælper dig med at få mere styr på tid og fokus i en ADHD‑hverdag.\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57819373601093,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Tid_og_Fokus_DK_mockup_hero.jpg?v=1777453405","url":"https:\/\/www.fokusflora.dk\/products\/digitalt-produkt-10","provider":"FokusFlora","version":"1.0","type":"link"}