{"product_id":"digitalt-produkt-11","title":"Vaner og Belønning ADHD","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eVaner og Belønning ADHD – byg vaner der holder, med hjælp fra din hjernes belønningssystem\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDigital guide + arbejdssider · 10 sider guide + 6 arbejdssider (16 sider i alt) · PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 39 kr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eADHD‑hjernen er ikke doven – den er drevet af dopamin. Det betyder, at traditionelle vaner og rutiner ofte falder fra hinanden, fordi de simpelthen ikke giver hjernen den stimulering, den har brug for.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eMen når du forstår, hvordan dit belønningssystem virker, kan du bruge det til din fordel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eVaner og Belønning ADHD\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer en praktisk skabelon, der hjælper dig med at opbygge vaner, der rent faktisk hænger ved – ved at gøre dem sjove, meningsfulde og belønnende for din ADHD‑hjerne.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvad du får\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI alt\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003e16 sider\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003efordelt på:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eGuiden – 10 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu får:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eForståelse af dopaminens rolle i ADHD og vanedannelse\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHvorfor hjernen har svært ved “kedelige, men vigtige” ting – og hvad der skal til for, at den gider være med.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eEnkle metoder til at designe vaner, der passer til din hjerne\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSå du ikke kopierer neurotypiske vanesystemer, men bygger noget, der faktisk føles muligt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eStrategier til at bruge belønninger effektivt uden at miste motivationen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHvordan du belønner dig selv på en måde, der støtter vanen – i stedet for at spænde ben for den.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eTips til at komme tilbage på sporet, når en vane bryder sammen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFor det vil ske – og her lærer du, hvordan du genstarter uden at opgive alt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eArbejdssider – 6 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePrintbare sider, du kan bruge igen og igen, bl.a.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eskabeloner til at designe nye vaner trin for trin\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003esimple trackers, der hjælper dig med at se dine fremskridt visuelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003efelter til at planlægge små, ægte belønninger, der motiverer din hjerne\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eplads til at reflektere over, hvad der gør en vane lettere eller svær for dig\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eSmå vaner, konsekvent belønnet, skaber store forandringer.\u003cbr\u003eLad os bygge dem sammen – på en måde\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57819419672901,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Vaner_og_Belonning_DK_mockup_hero.jpg?v=1777453563","url":"https:\/\/www.fokusflora.dk\/products\/digitalt-produkt-11","provider":"FokusFlora","version":"1.0","type":"link"}