{"product_id":"digitalt-produkt-3","title":"Mental Sundhed ADHD","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eMål og Retning ADHD – find din retning og bliv på sporet\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDigital guide + arbejdssider · 11 sider guide + 8 arbejdssider (19 sider i alt) · PDF\u003cbr\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 39 kr\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eAt sætte mål er én ting. At huske dem, holde fokus og følge op på dem er noget helt andet – særligt med ADHD. Mange med ADHD har masser af drømme og ambitioner, men kæmper med at oversætte dem til konkrete handlinger i hverdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eMål og Retning ADHD\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer en struktureret skabelon, der hjælper dig med at afklare, hvad du vil, bryde det ned i overkommelige skridt og holde momentum – selv når ADHD‑hjernen vil noget andet.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvad du får\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI alt\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003e19 sider\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003efordelt på:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eGuide – 11 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu får:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eEn klar proces til at definere mål, der virkelig betyder noget for dig\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIkke “jeg burde”-mål, men mål der faktisk giver mening og energi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eVærktøjer til at nedbryde store mål i små, håndterbare skridt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSå du altid ved, hvad næste konkrete skridt er – ikke bare den store drøm.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eSkabeloner til ugentlig og månedlig opfølgning\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEnkle måder at tjekke ind: “Hvor er jeg nu? Hvad er næste skridt?”\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eStrategier til at fastholde motivationen, når den forsvinder\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eADHD‑venlige tricks til at komme tilbage på sporet, når du er faldet af.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eHjælp til at håndtere tilbageslag uden at give op\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSå ét dårligt ugeforløb ikke betyder, at du dropper målet helt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eArbejdssider – 8 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePrintbare sider du kan bruge igen og igen, bl.a.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003emålark til 1–3 fokuserede mål\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003enedbrydningsskemaer (fra stort mål til mini‑handlinger)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eugentlig og månedlig status\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eplads til at notere, hvad der hjælper dig – og hvad der spænder ben\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eArbejdssiderne gør det nemt at omsætte processen til en konkret, gentagelig praksis.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eDu har potentialet.\u003cbr\u003eDet her er værktøjet, der hjælper dig med at bruge det – på en måde, der tager højde for din ADHD‑hjerne.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eFormat og levering\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eFormat: Digital guide + arbejdssider (PDF – 11 sider guide + 8 arbejdssider)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eBrug: Kan læses på skærm eller printes; arbejdssiderne kan printes ubegrænset\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eLevering: Klar til download med det samme efter køb\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eHar du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente materialet igen senere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 39 kr\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– for 19 sider, der hjælper dig med at sætte retning, holde fokus og komme videre, også når det er svært.\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57819088912709,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Mental_Sundhed_DK_mockup_grid.jpg?v=1777449804","url":"https:\/\/www.fokusflora.dk\/products\/digitalt-produkt-3","provider":"FokusFlora","version":"1.0","type":"link"}