{"product_id":"digitalt-produkt-4","title":"CALM Refleksion","description":"\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eCALM Refleksion – skab ro i tankemylderet, ét øjeblik ad gangen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDigitalt refleksionshæfte + arbejdssider · PDF (10 sider hæfte + 7 arbejdssider)\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eNår ADHD‑hjernen kører på højt blus, kan det føles umuligt at finde ind til sig selv. Tanker, følelser og indtryk vælter ind på én gang – og idéen om lange meditationer eller komplicerede rutiner kan virke helt urealistisk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eCALM Refleksion\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer et digitalt værktøj skabt til dig, der ønsker mere nærvær, selvbevidsthed og indre ro – uden at det kræver timer af meditation eller perfekt disciplin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eMed enkle, guidede refleksionsøvelser får du en daglig praksis, der passer til en travl og impulsiv hjerne. Få minutter er nok til at gøre en forskel.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eHvad du får\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eI alt får du\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003e17 sider\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003efordelt på:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eRefleksionshæfte – 10 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHer får du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eGuidede refleksionsøvelser tilpasset ADHD‑hjernen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eEnkle mindfulness‑teknikker, der kan laves på 5 minutter\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eDaglige spørgsmål til dine følelser og mønstre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eRedskaber til at geare ned efter kaotiske dage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003eArbejdssider – 7 sider\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEkstra sider, du kan printe ubegrænset og bruge igen og igen, fx:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003edaglige eller ugentlige refleksionsskemaer\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003ekorte “tjek ind med dig selv”-sider\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eplads til at notere, hvad der virker for netop dig\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003esmå øvelser, du kan vende tilbage til på svære dage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eCALM Refleksion er bygget som en blid struktur uden præstationspres. Du kan springe sider over, bruge de samme sider igen, skrive lidt eller meget. Det vigtigste er ikke at gøre det perfekt – men at vende tilbage, når du kan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003eRo er ikke noget, du skal fortjene.\u003cbr\u003eDet er noget, du kan øve dig på – ét lille skridt ad gangen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 class=\"text-lg font-medium mt-7 mb-3 first:mt-0\"\u003eFormat og levering\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"list-disc space-y-0.5 mt-2 mb-5 [\u0026amp;_ul]:my-0 last:mb-0 [\u0026amp;\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;\u0026gt;li]:my-2 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:ml-4 [\u0026amp;_ul\u0026gt;li]:my-1 [\u0026amp;_ul]:list-[circle] [\u0026amp;_ul_ul]:list-[square]\"\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eFormat: Digitalt refleksionshæfte + arbejdssider (PDF – 10 sider hæfte + 7 arbejdssider)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eBrug: Kan printes og udfyldes i hånden eller bruges digitalt på tablet\/computer\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eLevering: Klar til download med det samme efter køb\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"leading-relaxed\"\u003eHar du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente materialet igen senere\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"mt-4 first:mt-0\"\u003e\u003cstrong class=\"font-semibold text-foreground\"\u003ePris: 39 kr\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e– for 17 sider, du kan vende tilbage til igen og igen, når tankemylderet fylder.\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57819099988293,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/Calm_Refleksion_DK_mockup_hero.jpg?v=1777449955","url":"https:\/\/www.fokusflora.dk\/products\/digitalt-produkt-4","provider":"FokusFlora","version":"1.0","type":"link"}