{"product_id":"digitalt-produkt","title":"Adhd Isbjerget - Et arbejdshæfte til indre arbejde","description":"\u003ch2\u003eDet, du ser, er kun toppen af isbjerget\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eADHD handler om så meget mere end koncentrationsbesvær. Under overfladen gemmer sig følelser, mønstre og indre konflikter, som sjældent bliver talt om.\u003cbr\u003eADHD Isbjerget er et arbejdshæfte skabt til dig, der vil forstå dig selv dybere — ikke bare håndtere symptomerne, men udforske det indre arbejde, der kan skabe reel forandring.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu får både:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eet arbejdshæfte på 33 sider med viden, refleksion og guidede spørgsmål\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e13 ekstra arbejdssider med konkrete øvelser, du kan printe og bruge igen og igen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eI alt 46 sider til nænsomt indre arbejde med din ADHD.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMed dette hæfte får du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStrukturerede øvelser, der hjælper dig med at identificere og forstå dine følelsesmæssige mønstre\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRedskaber til at håndtere de følelser, der ofte følger med ADHD — fx frustration, skam, overbelastning og selvkritik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEt trygt rum til refleksion og indre arbejde i dit eget tempo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViden om, hvordan ADHD kan påvirke din mentale sundhed — og små skridt til, hvad du kan gøre ved det\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArbejdshæftet bruger isbjerg‑metaforen til at udforske:\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003etoppen af isbjerget: det andre ser (adfærd, “symptomer”, kaos)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eunder overfladen: tanker, strategier, erfaringer og sår, som ligger bag dine egentlige behov, grænser og længsler\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDu behøver ikke have styr på det hele. Du skal bare være villig til at kigge lidt dybere – én side ad gangen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSådan kan du bruge materialet som dit eget stille rum til indre arbejde\u003cbr\u003esammen med en terapeut, coach eller anden behandler\u003cbr\u003esom udgangspunkt for samtaler med en partner eller en nær ven, hvis du har lyst til at dele lidt mere af dit “isbjerg”\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDu bestemmer tempoet. Du kan hoppe rundt i siderne, vende tilbage flere gange og se, hvordan dine svar ændrer sig over tid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormat og levering\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormat: Digitalt arbejdshæfte — leveres som PDF\u003cbr\u003eOmfang: 33 sider arbejdshæfte + 13 arbejdssider (i alt 46 sider)\u003cbr\u003eLevering: Klar til download med det samme efter køb\u003cbr\u003eBrug: Print siderne ubegrænset eller udfyld dem digitalt\u003cbr\u003eHar du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente materialet igen\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"FokusFlora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57804995592517,"sku":null,"price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1055\/7852\/9093\/files\/ADHD_Arbejdshaefte_DK_mockup_hero_8100ce58-32c4-436f-9bd8-b94544e20095.jpg?v=1777415410","url":"https:\/\/www.fokusflora.dk\/products\/digitalt-produkt","provider":"FokusFlora","version":"1.0","type":"link"}