Mor Med ADHD

Mor med ADHD – du gør mere end nok, selv når det ikke føles sådan
Digitalt arbejdshæfte · 11 sider guide + 5 arbejdssider (16 sider i alt) · PDF
Pris: 79 kr

At være mor med ADHD er at jonglere med utallige bolde – og føle sig skyldig, når nogle falder. Madpakker der glemmes, aftaler der overses, tærskler der nås hurtigere end du vil. Og oven på det: forventningen om, at en mor “bare” skal kunne finde ud af det.

Mor med ADHD er en varm og praktisk skabelon, der møder dig, hvor du er. Du får redskaber til at skabe mere struktur, ro og nærvær i familielivet – uden at det kræver, at du bliver en anden end dig selv.

Hvad du får

I alt 16 sider fordelt på:

Guiden – 11 sider
Du får:

• Anerkendelse af og indsigt i, hvordan ADHD påvirker moderskabet
  Så du kan se sammenhængen mellem din hjerne og hverdagen – uden at gøre dig selv forkert.

• Enkle systemer til at holde styr på familiens hverdag
  Realistiske måder at få overblik over aftaler, opgaver og rutiner – på din måde.

• Strategier til at være mere nærværende med dine børn – selv på kaotiske dage
  Små greb, der gør det lettere at være til stede i korte øjeblikke, som faktisk tæller.

• Redskaber til at håndtere skyld, overvældelse og følelsesmæssig udmattelse
  Så du ikke står alene med følelsen af aldrig at slå til.

• Tips til at bede om hjælp og sætte grænser uden (helt så meget) dårlig samvittighed

Arbejdssider – 5 sider
Printbare sider, du kan bruge igen og igen, fx til:

• at få styr på de vigtigste rutiner i familien
• at skrive ned, hvad der hjælper dig og hvad der dræner
• at planlægge små lommer af egenomsorg, der faktisk kan lade sig gøre
• at minde dig selv om, hvad du allerede gør godt

Du er ikke en dårlig mor.
Du er en mor med ADHD – og det er en forskel, der betyder noget.

Format og levering

• Format: Digitalt arbejdshæfte (PDF – 11 sider guide + 5 arbejdssider)
• Brug: Kan læses på skærm eller printes; arbejdssiderne kan printes ubegrænset
• Levering: Klar til download med det samme efter køb
• Har du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente materialet igen senere

Pris: 79 kr – for 16 sider med viden, anerkendelse og konkrete redskaber til hverdagen som mor med ADHD.