Den udmattede forælder

Den udmattede forælder – når det hele bliver for meget
Digital guide · PDF (48 sider)
Pris: 149 kr

Når det hele bliver for meget.

Den udmattede forælder er til dig, der kan mærke, at kræfterne er ved at slippe op. Den mentale byrde, de uendelige opgaver og følelsen af aldrig at slå til – det er virkeligt, og du er ikke alene.
Denne guide hjælper dig med at forstå din udmattelse og finde vejen nænsomt tilbage til dig selv.

Hvad handler bogen om?

I denne guide på 48 sider får du:

• Hvad forældreudmattelse er – og hvad det ikke er
  Hvorfor det ikke “bare” handler om søvnmangel, men om langvarig mental og følelsesmæssig belastning.

• Den mentale byrde og overbelastning
  Hvordan det påvirker krop, sind og relationer, når du konstant holder styr på alt – og føler, at intet hviler nogen steder.

• Advarselstegn du skal tage alvorligt
  Hjælp til at genkende signalerne på, at du er på overarbejde – før du rammer muren helt.

• Praktiske redskaber til at genvinde energi
  Konkrete forslag til:

  • små pauser, der faktisk batter
  • at sætte grænser uden (helt så meget) dårlig samvittighed
  • at skrue ned for kravene til dig selv i en periode
  • at finde vejen tilbage til dig selv – langsomt og realistisk

Guiden er skrevet i et roligt, genkendeligt sprog, med både forklaring, eksempler og konkrete idéer til, hvad du kan prøve i din egen hverdag.

Hvem er den til?

Guiden er til forældre, der mærker, at det hele er ved at blive for meget – uanset om der er ADHD, særlige behov eller “bare” almindeligt moderne familieliv i baggrunden.

Indholdet bygger på almindelig anerkendt viden om udmattelse, mental belastning og psykologi – med fokus på det levede hverdagsliv, ikke kun teori.

Du skal ikke tage dig sammen lidt mere.
Du skal forstå, hvad der sker – og have lov til at passe på dig selv.

Format, levering og pris

• Format: Digital guide (PDF, 48 sider)
• Levering: Digital download – klar til brug med det samme efter køb
• Brug: Kan læses på skærm, tablet eller printes
• Har du kundekonto hos FokusFlora, kan du altid hente guiden igen senere

Pris: 149 kr – for 48 sider, du kan vende tilbage til igen og igen, når du mærker, at det hele bliver for meget.