Madplan og Indkøb

Madplan & Indkøb ADHD – slip for madstress og glemte indkøb
Digital madplan + indkøbsskabeloner · 13 sider + 4 arbejdssider (17 sider i alt) · PDF
Pris: 39 kr

Slip for madstress og glemte indkøb – med én simpel struktur, der virker.

Denne PDF hjælper dig med at planlægge ugens måltider og lave en overskuelig indkøbsliste – alt samlet på ét sted. Perfekt til dig, der kender til kaos i køkkenet, tomme køleskabe og sidst‑i‑minuttet‑løsninger.

Hvad får du?

I alt 17 sider fordelt på madplaner og arbejdssider:

• Ugentlige madplansider med plads til alle ugens dage
• Struktureret indkøbsliste opdelt i kategorier (fx frugt/grønt, køl/frost, kolonial osv.)
• Overskueligt layout, der er nemt at bruge – også på dårlige dage med lav energi
• Siderne er klar til print eller digital udfyldning, så du kan bruge dem på den måde, der passer dig bedst

Arbejdssiderne giver ekstra varianter og plads til at tilpasse madplan og indkøb til netop jeres familie – og kan printes igen og igen.

Passer til dig, der

• Har ADHD eller har svært ved struktur og overblik i hverdagen
• Vil spare tid og mental energi på madplanlægning
• Ønsker mere struktur i hverdagen, uden at det bliver kompliceret

Format og levering

• Format: PDF (13 sider + 4 arbejdssider – i alt 17 sider)
• Brug: Print og hæng på køleskabet, læg i en mappe – eller udfyld digitalt
• Levering: Øjeblikkelig adgang efter køb

Pris: 39 kr – for 17 sider, der hjælper dig med at gøre madplan og indkøb markant mere overskueligt.